Las bebidas para adelgazar son complementos naturales que ayudan a reducir medidas mientras mejoran la salud. Sus combinaciones de ingredientes son bajas en calorías y combaten la sensación de hambre constante.
Las bebidas para adelgazar son complementos de origen natural que optimizan los efectos de la dieta al tratar de combatir el sobrepeso. Si bien no combinan ingredientes milagrosos o algo similar, sus propiedades desintoxican el cuerpo y dan un “impulso” al metabolismo.
Muchas personas han decidido probarlas porque son opciones bajas en calorías que frenan la sensación de hambre en los momentos de ansiedad. Además, sus nutrientes combaten el exceso de inflamación y ayudan a disminuir varias dolencias comunes.
Lo mejor de todo es que no suelen causar efectos secundarios como sí lo hacen las pastillas y suplementos industriales.
Por lo tanto, en vez de comprar costosos productos, vale la pena probar algunas de estas bebidas que te presentamos a continuación.
Bebidas para adelgazar que te gustarán probar
Es muy importante entender que las bebidas para adelgazar no reemplazan comidas principales ni deben ser la base de la dieta. Para que sus efectos sean notorios es esencial incluirlas dentro de un plan de alimentación balanceado, controlado en calorías.
De igual forma, se recomienda adoptar una rutina de ejercicios y hábitos saludables. Todo esto en su conjunto, mejora el funcionamiento metabólico y contribuyen a tener un mayor gasto energético.
Agua tibia con vinagre de manzana
El vinagre de manzana contiene enzimas digestivas y ácidos orgánicos que disminuyen la acumulación de grasa en el cuerpo.
Dado que aumenta el ritmo del metabolismo, ayuda a descomponer las células grasas y favorece la eliminación de la toxinas.
Ingredientes
1 vaso de agua tibia (200 ml)
2 cucharadas de vinagre de manzana orgánico (30 ml)
1 cucharada de miel de abejas (25 g)
Preparación
Calienta el agua y agrégale las cucharadas de vinagre de manzana orgánico.
Dilúyelo bien y agrégale la miel.
Modo de consumo
Ingiere la bebida en ayunas y para lograr mejores resultados, bébela también antes de cada comida principal.
Jugo de frambuesa y limón
La combinación de frambuesa con limón nos ofrece una de las bebidas más efectivas para adelgazar. Contiene altas dosis de vitamina C, enzimas y minerales esenciales que estimulan la pérdida de peso y el proceso de depuración.
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Sus efectos sobre el hígado mejoran la digestión y promueven la secreción de bilis y ácidos. Además, mejoran el movimiento intestinal y combaten trastornos como el estreñimiento.
Ingredientes
El zumo de una limón
½ taza de frambuesas (75 g)
1 taza de agua (250 ml)
Preparación
Extrae el zumo de un limón y agrégalo al vaso de la licuadora.
A continuación, agrega las frambuesas y la taza de agua.
Procesa todo por unos instantes, hasta obtener una bebida homogénea.
Modo de consumo
Tómalo en ayunas, y espera por lo menos 30 minutos para desayunar.
Jugos cítricos y pepino
Una mezcla de cítricos con pepino concentra grandes cantidades de vitamina C, compuestos antioxidantes y minerales que desintoxican de forma segura el cuerpo. Por estos motivos, esta es una de las bebidas más recomendadas para adelgazar.
Es rica en una enzima llamada quinasa, que ayuda a mejorar la asimilación de la azúcar en el cuerpo. Pon ende, optimiza el gasto calórico y ayuda a regular los niveles de glucosa en la sangre.
Ingredientes
1 pomelo mediano
1 limón en rodajas
½ pepino
1 vaso de agua (200 ml)
Preparación
Pica el pomelo, las rodajas de limón y el pepino.
Incorpora todos los ingredientes en la licuadora y cúbrelos con un vaso de agua.
Enseguida, enciende a velocidad máxima y procesa durante unos instantes.
Modo de consumo
Sírvelo sin colar y consúmelo en ayunas.
Tómalo al menos 3 veces a la semana.
Infusión de canela y miel
Las propiedades adelgazantes de la canela se combinan en este remedio con las enzimas de la miel para ayudar a bajar de peso. Debido a sus antioxidantes y nutrientes esenciales, apoya el metabolismo y disminuye la concentración de glucosa en la sangre.
Por otro lado, estimula el funcionamiento del sistema linfático y mejora la circulación. Gracias a esto, combate el exceso de inflamación y disminuye trastornos como la retención de líquidos.
Ingredientes
1 taza de agua (250 ml)
½ cucharadita de canela en polvo (2,5 g)
1 cucharada de miel de abejas (25 g)
Preparación
Pon a hervir una taza de agua hasta que alcance su punto de ebullición.
A continuación, agrégale la canela en polvo y tápala.
Deja que repose 10 minutos, cuélela y agrégale la miel.
Modo de consumo
Ingiere la infusión en ayunas, durante 2 o 3 semanas.
Luego, descansa una semana y retómala.
Bebida de alcachofa con limón
Las bebidas para adelgazar con alcachofa se han popularizado en muchos lugares del mundo. Este vegetal tiene compuestos diuréticos y antiinflamatorios que ayudan a disminuir las medidas del abdomen.
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Además, esta combinación de alcachofa con limón mejora la digestión y elimina las células grasas.
Ingredientes
2 tazas de agua (500 ml)
1 alcachofa mediana
El zumo de 1 limón
Preparación
Pon a hervir el agua y mientras llega a ebullición, trocea la alcachofa.
Luego, cuando el agua esté bien caliente, añade el vegetal picado y reduce el fuego.
Déjalo cocinar durante 10 minutos y apaga.
Pasados 20 minutos, cuando la bebida haya reposado, cuélala y agrégale el zumo dle limón.
Modo de consumo
Bebe media taza de bebida de alcachofas en ayunas y distribuye el resto para varias tomas al día. Repite el remedio 3 semanas, descansa una y retómalo.
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